—抗击肺结核我们在行动—

—抓好肺结核防控 筑牢安全防线—

        大学生活丰富多彩，我们畅享每一次呼吸带来的青春活力，然而，有一种“隐形杀手”却悄然威胁着这份自由——肺结核。它就像潜伏在暗处的幽灵，无声无息间侵蚀着健康，了解它、预防它，是我们捍卫自身与他人健康的关键之战。

了解肺结核

肺结核，是由结核分枝杆菌引发的慢性传染病，主要侵袭肺部，却不限于肺部，还可能波及骨骼、淋巴、泌尿生殖系统等多个部位。古时，它曾被称为“痨病”，多少鲜活生命在其肆虐下日渐枯萎，令人谈之色变。即便如今医疗水平大幅提升，它依旧不可小觑，全球每年新增病例数以百万计，我国也面临着防治重任。

患者初期症状隐匿，类似普通感冒，低热、乏力、盗汗、咳嗽咳痰，这些不起眼的小信号常被忽视。随着病情进展，可能出现咯血、胸痛、呼吸困难，严重影响生活质量，甚至危及生命。而且，肺结核极具传染性，患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时喷出的飞沫，携带病菌，在空气中悬浮，一旦被他人吸入，就如同在健康肌体里埋下“定时炸弹”。

多管齐下，构筑预防堡垒

做好疫情防控

        1. 增强免疫力防线：免疫力是身体对抗结核菌的“超级战士”。规律作息，每晚保障7 - 8小时高质量睡眠，让身体在沉睡中修复机能、积蓄能量；均衡饮食，为免疫系统提供充足“弹药”，蔬菜、水果富含维生素与抗氧化物质，牛奶、鸡蛋补充优质蛋白，谷物提供碳水能量，合理搭配，每餐吃出健康；适度运动，慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，每周坚持3 - 5次，每次 30 分钟以上，促进血液循环，增强心肺功能，让身体防御固若金汤。

        2. 切断传播路径：在人员密集场所，如商场、车站、学校，佩戴口罩至关重要，这层小小的防护不仅阻挡飞沫侵袭，更拦下病菌传播脚步；咳嗽、打喷嚏时，别再随性而为，用纸巾捂住口鼻，或弯曲手肘遮挡，避免飞沫横飞；勤通风换气，家中、办公室每日定时开窗，让新鲜空气置换污浊，稀释可能存在的结核菌浓度，每次通风 30 分钟为佳，为室内营造清洁呼吸环境。

        3. 高危筛查早发现：做为长期在校生活的大学师生来说，因职业暴露和集体生活等因素感染风险更高，所以我们更应多加关注自己身体变化，定期进行体检，胸部 X 光或 CT 检查能精准捕捉肺部异常；结核菌素试验（PPD 试验）、γ-干扰素释放试验，从血液层面揪出结核菌感染“蛛丝马迹”，并做到早发现、早干预，将病魔扼杀萌芽。

携手共进，共抗结核

做好疫情防控

肺结核防治非一人之功，是全社会携手奋进的征程。

我们做为燕理学子要以身作则，守护好呼吸健康，从当下每一个预防细节起步，远离肺结核阴霾。让清新空气常伴，让活力生活永驻，这场守护健康的接力赛，你我共同奔跑，定能奔向无“核”未来。