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幸福是一碗浓香的粥
发布时间：2020-11-26 点击量：
幸福是一碗浓香的粥
好粥道，才是真知道。能滋补、易消化、养肠胃，且因五谷肉菜皆可入粥，营养丰富。今天让小编来一一告诉大家，一起来看看吧。
1.燕麦牛奶粥（第二餐厅）
主要制作原料有：燕麦、牛奶、大米。
营养价值：牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，燕麦是一种低脂肪，低热量，高膳食纤维的食物，两者结合可以满足营养需求，又不会摄入过多热量，它还能促进胃肠消化，对皮肤也比较好。
2.小米南瓜粥（第三餐厅）
主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等。
营养价值：是一种低热量，养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。
3.皮蛋瘦肉粥（第一餐厅）
主要原料有：皮蛋、瘦肉、大米、菜等。
营养价值：里面有一种天然的水解秋水仙碱，对于抑郁症以及失眠多梦等患者具有很好的调理作用，皮蛋瘦肉粥还可以进入胃部调节内分泌，对于胃炎胃痛的患者具有明显的缓解作用。
4.紫米粥（第一餐厅）
主要原料有：紫米、黑米等。
营养价值：紫米中的淀粉很多，可以为人体提供热量，保证日常活动的运行。和很多食物相比，紫米的蛋白质含量也是非常高的，有助于人体受损细胞的修复。紫米中钙的含量也是很高的，多吃一些紫米，利于预防骨质疏松，同时还有保护牙齿等功效。
快去餐厅一起品尝我们的好粥道吧！
