夏日暑热，放肆去浪

    入夏以来，河北多地即将开启“火炉模式”，气温直逼40°，高温持续不断，热浪如影随形。在这样的高温“烤”验下，防暑降温就成了咱们的头等大事。别担心，这份精心准备的防暑指南，助你轻松解锁凉爽一“夏”。

一·高温热浪的健康威胁

    高温热浪可不单纯让人感觉炎热，它会直接引发多种热相关疾病。

    1.气温高是夏季最显著的气候特征，因高温、潮湿及不良生活习惯引发的，及中暑、肠胃病、空调病、热伤风、皮肤病等为常见的季节性高发疾病。

    做好防暑降温、注意饮食卫生、保持规律作息、加强皮肤管理，可有效的避免季节性高发疾病。

    2.炎炎夏日，高温防暑。有些症状较轻的热相关疾病也需要去关注，例如：热疹、热水肿、热晕厥等，是在高温环境下，因身体散热失衡引发的轻度不适，虽然症状较轻但是若未妥善处理可能进展为重症中暑。

同学们应该合理安排活动，避免长时间高强度体力劳动，适时休息降温。高温环境下注意监测身体状态，出现头晕、乏力等不适立即转移至阴凉处。

二·高温热浪下的重点防护人群

    1.敏感人群：儿童、孕妇、老年人，身体调节能力相对较弱。

    2.慢性基础性疾病患者：患有循环系统疾病、呼吸系统疾病、精神与行为障碍、肾脏疾病及糖尿病等疾病的人群，高温会加重病情。

三·防护全攻略

1.调节温湿度：室内温度高时，合理使用空调等降温设备；夜间和清晨开窗通风。湿度不适宜，用除湿或加湿设备调节。

    2.阻挡阳光：关闭朝阳窗户，拉上遮阳帘、窗帘，减少太阳直射带来的热量。

    3.备好防暑药品：妥善储存防暑降温药品，身体不适按说明服用，慢性病患者或长期服药者咨询医生。

4.监测体温：定时测量体温，异常时用冷水、冰袋等进行物理降温，条件允许可沐浴。若出现皮肤灼热、意识模糊等严重症状，立即到校医务室或者拨打3380120寻求帮助，如果遇到紧急情况需要即刻呼叫救护车，同时在阴凉处降温，将降温用品放在颈部、腋窝和腹股沟等部位。

注意防暑，安心备考

夏天，是热情过了头的季节。防暑，成了我们要与夏季的一场温柔对抗。期末以至，愿燕理学子们，都能觅得清凉，不被酷热所扰，提前预祝同学们考试顺利！